چکار کنم چروک دور چشمم از بین بره

چکار کنم چروک دور چشمم از بین بره

چین و چروک دور چشم، که معمولا به عنوان پای کلاغی شناخته می شود، بخشی طبیعی از روند پیری است. آنها می توانند به دلیل کاهش تولید کلاژن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرکات تکراری صورت و ژنتیک ظاهر شوند. در حالی که چین و چروک ها تا حدی اجتناب ناپذیر هستند، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن ظاهر آنها و حفظ ظاهری جوان و جوان انجام دهید. هدف این مقاله ارائه بینش های ارزشمند و نکات عملی در مورد چگونگی مبارزه موثر با این چروک های مزاحم چشم است.

1. به طور منظم مرطوب کنید

یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین راه ها برای رفع چین و چروک دور چشم، مرطوب نگه داشتن پوست است. استفاده از کرم دور چشم با کیفیت یا مرطوب کننده ای که به طور خاص برای ناحیه ظریف چشم فرموله شده است می تواند به حجیم شدن پوست و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و پپتیدها هستند، زیرا خواص آبرسانی و ترمیم کننده پوست را ثابت کرده اند.

2. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یکی از مقصران اصلی پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. با استفاده از عینک آفتابی با محافظ UVA و UVB و استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 از چشمان خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. علاوه بر این، پوشیدن کلاه لبه پهن در خارج از منزل می تواند از ناحیه چشم شما در برابر آسیب های خورشید محافظت بیشتری کند.

3. سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید

سبک زندگی سالم نقش بسزایی در حفظ جوانی پوست دارد. مطمئن شوید که خواب کافی دارید، زیرا استراحت ناکافی می تواند منجر به افزایش پیری پوست شود. انجام ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی نیز می تواند باعث سلامت پوست و مبارزه با ایجاد چین و چروک شود.

4. از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید

سیگار روند پیری را تسریع می کند و به تجزیه کلاژن و الاستین، بلوک های سازنده پوست سالم کمک می کند. به همین ترتیب، مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به کم آبی بدن شود که می تواند ظاهر چین و چروک را تشدید کند. ترک سیگار و تعدیل مصرف الکل می تواند به میزان زیادی برای سلامت و ظاهر پوست شما مفید باشد.

5. مراقبت از پوست ملایم را تمرین کنید

مراقب نحوه برخورد با پوست ظریف اطراف چشم خود باشید. هنگام استفاده از لوازم آرایش یا محصولات مراقبت از پوست از کشیدن یا کشیدن پوست خودداری کنید. درعوض، از انگشت حلقه خود برای ضربه زدن به کرم ها یا سرم ها استفاده کنید. مالش یا کشیدن شدید می تواند به خاصیت ارتجاعی پوست آسیب برساند و ظاهر چین و چروک را بدتر کند.

6. رتینوئیدها و پپتیدها را در نظر بگیرید

رتینوئیدها ترکیبات قدرتمندی هستند که از ویتامین A مشتق شده اند و می توانند تولید کلاژن را تحریک کرده و بافت پوست را بهبود بخشند. محصولات بدون نسخه رتینول یا رتینوئیدهای قوی می توانند برای کاهش چین و چروک دور چشم مفید باشند. از سوی دیگر، پپتیدها آمینو اسیدهایی هستند که می توانند به تقویت و استحکام پوست کمک کنند و ظاهری صاف و جوان تر داشته باشند.

7. تمرینات صورت

برخی از طرفداران بر این باورند که برخی تمرینات صورت می تواند به تقویت عضلات اطراف چشم و کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند. در حالی که شواهد علمی محدود است، برخی افراد تمرینات صورت را مفید می دانند. با این حال، مراقب باشید که در طول این تمرینات، ناحیه ظریف چشم را تحت فشار قرار ندهید یا بیش از حد کار نکنید.

نتیجه

در حالی که پیشگیری کامل از چین و چروک غیرممکن است، انجام اقدامات پیشگیرانه می تواند به طور قابل توجهی ظاهر آنها را به حداقل برساند و پوست اطراف چشم را جوان و جوان نگه دارد. یک روال منظم مراقبت از پوست را با کرم های مرطوب کننده دور چشم ترکیب کنید، از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. اگر مایل به درمان های فشرده تر هستید، رتینوئیدها را در نظر بگیرید یا برای توصیه های شخصی با یک متخصص پوست مشورت کنید. با فداکاری و مراقبت، می‌توانید با اطمینان به آن چین و چروک‌های مزاحم چشم رسیدگی کنید و سن خود را با ظرافت و اعتماد به نفس در آغوش بگیرید.